מדריך לזוגיות טובה או עצות איך להצליח בזוגיות
- ראו את בן הזוג כאדם החשוב ביותר בחייכם ותקבלו את העובדה שהאושר שלך גם תלוי באושר שלו.
- זכרו מידי פעם (גם בזמן כעס או אכזבה) מהן התכונות שאתם אוהבים בבן הזוג שלכם ושבגללן בחרתם בו.
- נסו להקשיב ולהבין עמדה או הרגשה של בן הזוג שלכם גם אם אתם לא לוקחים עליה אחריות או מסכימים איתה.
- עשו תאום ציפיות ותאום צרכים לפני הנישואים ולפני כניסה לפרויקט זוגי או משפחתי (הבאת ילד לעולם, בניה ושיפוץ דירה ,טיול משותף, אירוע משפחתי וכו').
- הציבו לעצמכם גבולות אדומים שאותם אינכם עוברים בזמן כעס ומריבה (משפט פוגע, העלאת זכרון מהעבר, גידוף, 'מכה מתחת לחגורה 'וכו').
- קבלו את העובדה שלבן הזוג שלכם יש תמיד זכות להביע דיעה הפוכה או שונה משלכם.ככל שתאפשרו מקום ומרחב לזכות הזאת,כך ישתחרר מתח, כעס והרצון להתחשבנות.
- המנעו מלהתלונן ולבקר את אישיות בן הזוג ובמקום זאת, לבקש שינוי בהתנהגותו שמפריעה לכם.
- לימדו איך להרגיע את עצמכם בזמן כעס ולפני שאתם עומדים להתפרץ.
- תביעו התענינות, אכפתיות או דאגה למה שבן הזוג עושה או מספר לכם.
- תקפידו לאמר מחמאה או פשוט 'מילה טובה' לבן הזוג שלכם מידי יום.
* מתייחס לנשים וגברים
* אם זה מדבר אליכם ואתם רוצים להתחיל טיפול זוגי
